Whey, najboljši proteini

Whey proteini so sirotkine beljakovine. Predvsem so whey proteini koristni za športnike, vegetarijance, igralce ekipnih športov, bodybulderji, ljudje, ki se želijo znebiti odvečni kilogramov ter razne druge osebe. V osnovi jim je skupna zahteva optimalna količina beljakovin čim višje kakovosti. Pri beljakovinah iz drugih živil je poleg količine zelo pomembno kombiniranje različnih živil.

Beljakovine najvišje kakovosti

Človeku beljakovine pomagajo pri regeneraciji, z njimi se lahko poveča mišična masa športnikov in rekreativcev. Med beljakovinami veljajo whey proteini za najkvalitetnejši vir beljakovin. Beljakovine dodatno pomagajo človeškemu telesu pri tvorbi snovi, ki so potrebne za normalno delovanje človeškega telesa. Gre za organske molekule, sestavljanje so iz različnih manjših enot. Te manjše enote se imenujejo aminokisline. Vsaka beljakovina je sestavljena iz različnih aminokislin, zato imamo celo vrsto različnih beljakovin. Človeško telo beljakovine lahko tvori samo, vendar moramo material za njihovo izgradnjo vnašati z prehrano. Zato so whey proteini zelo pametna, modra in racionalna izbira, ker poskrbimo za vnos najkakovostnejših virov. Pri vnosu se velja držati splošnih in posebnih priporočil. Splošna priporočila navajajo okrog šestdeset gramov beljakovin dnevno za odrasle moške ter okrog petdeset za odrasle ženske. Starejše osebe imajo manjšo potrebo po beljakovinah. Od petdesetega leta dalje se vsakih deset let za gram zniža potreba po beljakovinah. Posebna priporočila se med drugim nanašajo na športnike, zelo koristijo kakovostni whey proteini. Športniki morajo poleg ostalega skrbeti tudi za čim manjše obremenjevanje ostalih organov ter funkcij telesa. Proteine lahko dobimo tudi v drugih živilih, vendar se poraja vprašanje, ali so enako prebavljivi kot whey proteini. Pri izbiri živil in prehrane športnika so brez dvoma zlata vredni nasveti zdravnikov, prehranskih strokovnjakov, trenerjev ter drugih strokovnih oseb. Whey proteini se ne smejo uživati poljubno, prav tako je dober posvet o količini in kakovosti drugih živil. Prehrana športnika mora biti predvsem učinkovita, whey proteini so temu primerno dobra izbira.

Preverite široko ponudbo whey proteinov v spletni trgovini Flexshop.